用的过程中应该注意些什么 小丸子中药减肥胶囊怎么用

市面上各种各样的减肥产品琳琅满目，最近新流行一种小丸子中药减肥胶囊，本站会为大家介绍一下这种减肥药。

用法用量：

正常药量:每天1，2，3，4号各一颗。有高低血压，血糖的人，可能会有头晕和胸闷现象。出现这些情况的时候建议减小药量。

丸子分4个颜色，瓶子上有编号的，1号是绿白，2号是蓝白，3号是黄白，4号是红白

服用时间：

中药很讲究时间的，最佳的服用时间是每天早饭前半小时服用，部分饭前吃恶心反胃的人可以改在饭后服用。

减少药量的方法：

每天1次，每次2颗，四种颜色交替着吃，

第一天吃2号3号

第二天吃1号和4号

第三天换回来吃2号和3号

第四天吃1号和4号，以此类推。

服用建议：

减肥的宗旨是去掉身体里多余的脂肪。我们可以把脂肪比喻作仓库囤积物资， 每天仓库里一定会有进货和出货，如果想要减少库存，我们就要出货多于进货。进货就是我们每天吃进的卡路里，出货就是每天消耗的能量。看起来很简单是不是？可我们都知道做起来很不容易。因为中间还有一个新陈代谢机制，很多人没有搞明白。简单的说，新陈代谢就是你的身体消耗能量的速度。年轻的人的新陈代谢率很高，所以吃得多也不见胖。新陈代谢率随着年龄的增长越来越低，这就是为什么有“人到中年要发福”之说，虽然你的生活规律没有改变。

如果简单的以为，只要少吃就可以减肥，那么你就进入了减肥误区之一，相信你一定会对“我连喝水都会胖” 这句话不会陌生。 要知道人的身体是一个很奇妙的东西，它会对体内的变化，作自动调节。如果你的能量摄入减少，人体的新陈代谢些率就会随之降低，消耗的能量也减少，进货少可是出货也少，这样库存还是没有减少。很多人用单纯节食来减肥，失败原因就在于此。当她们忍不住节食的苦，开始恢复食量，而身体的新陈代谢率还没有恢复过来，变成输入多于消耗的，而且长期的饥饿会让她们忍不住暴饮暴食，这样她们很快会把丢掉的体重捡回来，甚至增加更多。

新陈代谢率是减肥的关键，基础代谢率和身体用于各种活动的能量消耗也会受到很多因素影响，吃丸子减肥的妞妞注意一下事项：

1.运动

运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后能量消耗还会继续维持高水平一段时间。

妞妞在吃丸子的时候能够配合一定的运动固然是最好的，现下最健康的减肥方法就是运动，但是我估计我们这一辈的懒人居多。所以我们也就不指望运动减肥了，哈哈~

2.睡眠

睡眠时代謝率降低10-15%。所以经常赖在床上容易胖，每天7-8小时睡眠就够了。

有些吃丸子的妞妞睡眠不是很好，部分是因为身体状况导致的失眠，这部分妞妞可以提前半小时躺下来看看杂志什么的酝酿一下睡意。其他的因为吃了丸子以后心里面老惦记着会不会瘦然后导致失眠的妞妞，我一点不同情你。

3.营养

营养不良的时候，代謝率会降低20-30%！营养不良的人成天昏昏沉沉，疲乏困倦，怎能高效消耗能量分解脂肪？

吃丸子的时候千万不要节食，要尽量保持营养平衡，否则以后维持体重很困难，会轻易反弹。虽然不能节食，但是也不是要你们暴饮暴食，不然丸子这边在帮助你代谢脂肪，你那边又吃回去了。既然下了这个决心就请坚持 不要有了一点点成功就开心到大吃特吃！庆祝！那样真的是仙丹都帮不了你！不想吃东西的时候，可以多吃点水果和维生素，或者充点葡萄糖水来补充身体所需的营养。要改变饮食，一下子会很难，所以不要太勉强自己，一点一点的减少。千万别有如果吃的多，就用增加运动量来抵消的想法。

对于小丸子中药减肥胶囊的介绍就到这儿了。